到超级市场或折扣店寻找价廉物美的东西也是一门学问。关于吃的方面，尽可能是自己煮比较好，这样在营养方面和食量方面也较易掌控。如果凑合几个人一起买东西，然后大家分一点或共同做料理是属最经济，最划算的。在日本平均家族大约是4-5人，因此，超级市场的贩卖包装食品量，是以家族式为对象的。